Za ty roky, co sleduji paleo a AIP sféru, se situace neustále vyvíjí. Stále více autorů upouští od jasně nastavených pravidel a klade...

Cílem intuitivního stravování je oprostit se od nařízených pravidel a stravovat se podle toho, jak se člověk při a po jídle cítí.

Došla jsem k závěru, že ani já nemůžu dělat pořád to samé, a očekávat přitom jiný výsledek.

Během šesti týdnů si vyzkoušíte, co udělají změny stravy a životního stylu s vaším zdravím a jak se po nich budete cítit.

Sestavila jsem seznam „rizikových faktorů“, při nichž je třeba dávat si o něco větší pozor na příliš striktní přístup.

V článku jsem se tentokrát zamyslela nad svou ozdravnou cestou s větším odstupem a z širší perspektivy.

Fáze zařazování potravin zpět do jídelníčku po eliminační fázi diety či autoimuniního protokolu je stejně důležitá, jako sama eliminace.

O personalizované výživě mluví Robb Wolf ve své knize Wired to Eat.

Co přesně je vlastně paleo, jak je definovat a jak k němu přistupovat. Takto to vnímám já.

Co všechno se v knížce dozvíte? Tereza kombinuje klasické paleo s nízkosacharidovým přístupem.

V mých názorech, týkajících se tohoto tématu, mě utvrdil i skvělý podcast od Chrise Kressera

Komu z nás nechutná sladké, slané nebo tučné? Máme to tak dáno od přírody! Jsme naprogramováni k tomu, abychom tento typ chutí vyhledávali.

Neodolala jsem a přečetla jsem si knížku od Steph Gaudreau s názvem The Paleo Athlete.

Proč jsem se tedy rozhodla zeleninové šťávy nakonec zařadit? Cesta k tomuto rozhodnutí byla vlastně docela klikatá.

Věci, které teď dělám jinak než v době, kdy jsem o nějakém uzdravování skrz výživu neměla ani tušení, jsem shrnula do deseti bodů.