Během šesti týdnů si vyzkoušíte, co udělají změny stravy a životního stylu s vaším zdravím a jak se po nich budete cítit.

Fáze zařazování potravin zpět do jídelníčku po eliminační fázi diety či autoimuniního protokolu je stejně důležitá, jako sama eliminace.

Co přesně je vlastně paleo, jak je definovat a jak k němu přistupovat. Takto to vnímám já.

Co všechno se v knížce dozvíte? Tereza kombinuje klasické paleo s nízkosacharidovým přístupem.

I když se endometrióza oficiálně nezařazuje mezi autoimunitní onemocnění, víme, že se při jejím výskytu v těle objevují autoprotilátky.

V mých názorech, týkajících se tohoto tématu, mě utvrdil i skvělý podcast od Chrise Kressera

V tomto díle se podíváme na poslední velkou a všudypřítomnou kategorii potravin – mléčné výrobky.

Mezi „bezlepkovým“ a „paleo“ pečením je rozdíl. Po uplatnění paleo pravidel nám řada výrobků z bio obchodů odpadá.

Tento můj výtvor prosím berte jako inspiraci pro další hledání receptů a experimentování v kuchyni.

Eliminační dieta spočívá v tom, že člověk ze stravy vyřadí určité typy potravin, které podkopávají jeho zdravotní stav.

Věnuji se našemu trávicímu systému, jeho roli jako strážce imunity a tomu, co se stane, když dojde k tzv. zvýšené propustnosti střeva.

V této sérii článků se pokusím podívat se na zoubek základním principům, na kterých autoimunitní protokol staví.

Ať už máte zdravotní omezení, nebo jste se jen rozhodli stravovat se zdravěji, panikařit nemusíte!